*-*材料 するめいか　２はい、 醤油、マヨネーズ、七味唐辛子 マヨネーズ 卵　１こ　酢大１　塩小１　からし、１〜２cm エサンテ　２００ｃｃ ★マヨネーズは、使った卵の賞味期限まで、 食べられます。
*-*作り方 【１】イカの腹綿と軟骨をとっておく。 【２】大フライパンを、IR７で温め、イカを入れふたをし、ぶるるんという音がおさまったらひっくり返して、IR３で、１分。適当にカットする。 【３】FPでマヨネーズを作る。