レシピ*和食
・・・・・・・・・・・・・・・・ステンレスの鍋でできる簡単料理
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■◇■ちょっぱや炊き込みご飯■◇■
ご飯
*-*-*-*-*-*-*-*-*
とんかつ海苔巻き
海老の押し寿司
牡蠣の炊き込みご飯
ちょっぱや炊き込みご飯
ホタテの炊き込みご飯
鮭寿司
赤飯
鯛めし
タケノコご飯
いわし丼
秋の炊き込みご飯
夏祭りのバラ寿司
山菜おこわ
手まり寿司
*-*-*-*-*-*-*-*-*
お惣菜
いわしのつみれ汁
揚げなすじゃこソース
ごぼうとちくわのかき揚げ
ほうれん草ごま和え
ふろふき大根
伊達巻き
アサリの茶碗蒸し
いわしの梅風味揚げ
鶏と大根の煮込み
鶏の紅茶煮となすの冷製
豆腐ステーキ
豆腐のかりっと揚げ
かき揚げ
里芋の煮込み
ぶりの香り醤油焼き
いか焼きマヨネーズ
菜の花のからし和え
鯖の竜田揚げ
白和え
サンマとなすの甘酢漬け
つくね
筍の煮物
温泉卵
*-*材料
米3C ふじっこの昆布1袋(スーパーなどで売っている)
シーチキン1缶
しめじ、あと好みで、うす揚げなど。
*-*作り方
【1】全ての材料を鍋に入れ、水を米と同じ3C入れて、電磁調理器で炊飯モード。
【2】ガスの場合中火で、沸騰するまで。カタカタいえば弱火12分。蒸らし10分。
◆ポイント◆味付けの必要がない。シーチキンは油ごと入れてよい。
あっという間にできます。
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